به درجه حرارت 37c يا بالاتر تب مي‌گويند. اگر درجه حرارت بدن كودك شما عليرغم كمپرس با آب ولرم همچنان بالا است و يا اينكه درجه حرارت به 40 درجه سانتي گراد رسيده است بلافاصله به دكتر مراجعه کنید.دانستنیهای دیگر اینکه...

اگر شما هم از دستهء افرادی هستید که انواع و اقسام قرص های ویتامین رو خریداری فرموده و بنا به صلاحدید خودتان هر شب از هر کدام یک عدد برداشته و مجموعا 10-12 مدل را با هم میل می کنید و تصور هم می کنید که با اینکار سلامتی خودتان را تضمین کرده اید و به قولی کار از محکم کاری عیب نمیکند سخت در اشتباهید! مصرف همزمان و بی اندازه ویتامینها و مواد معدنی نه تنها پر فایده نیست که می تواند با داشتن عوارض جانبی بی شمار سلامتی شما را به خطربیندازد.بد نیست که بدونید:

اسیدهای چرب امگا3 با اسیدهای چرب امگا6 تداخل جذب دارند. همچنین مکملهای ویتامین Eپراکسیداسیون اسیدهای چرب ضروری را در بافت ها کم می کند.

آهن با کلسیم مس منگنز ویتامینA-E-B6-c  و روی تداخل دارد.

مقدار زیاد آهن ویتامین C خون را از طریق ازدیاد دفع ادرار کاهش می دهد.

اگر مکمل ویتامین E در روز بیشتر از 1200 میلی گرم مصرف شود جذب و فعالیت ویتامین K را مختل می کند.

می دانید که مصرف زیاد از حد ویتامین A مانند سایر ویتامین های محلول در چربی موجب ایجاد مسمومیت در بدن می شود پس این را هم بدانید که ویتامین C می تواند علایم این نوع مسمومیت را پنهان کند.

امیدوارم اگه تصمیم به مصرف ویتامین ها و مکملهای غذایی دارین اینکار را بدون مشورت با پزشک انجام ندین.

مطلقا سوسیس و کالباس نخورید چون در تهیه این خوردنی های مثلا لذیذ از مواد نگه دارندهء نیتریت و نیترات استفاده می کنند هم برای جلوگیری از فساد و کپک زدن و هم برای قرمز شدن رنگ آنها به منظور جلب مشتری. نیترات و نیتریت در بدن تبدیل به ترکیب نیتروزآمین می شوند که اثر سرطان زایی آن اثبات شده است. یکی از مهمترین دلایلی هم که هی می گن فست فود نخورید همین استفاده از سوسیس و کالباس در اونهاست در واقع به ۴ دلیل عمده فست فودها خطرناکند:

۱.چرب و شور هستند و موجب بیماریهای قلبی-عروقی می شوند                                           

۲.کالری بالایی دارند و از نان بدون سبوس استفاده می کنند و این باعث چاقی مفرط می شود.

۳.بدلیل داشتن مواد نگهدارنده سرطان زا هستند (اگر مبتلا به میگرن هستید باید مصرف این خوراکیها را بکلی کنار بگذارید)

۴.سس های فراوان دارند و موجب بیماریهای گوارشی و قلبی-عروقی می شوند.

حالا اگه چشم سفیدین و حرف حساب تو گوشتون نمی ره نوش جونتون!

1. قابلیت و توانایی برقراری ارتباط با دیگران را در جامعه دارند.
2. از آرامش خاطر برخوردار بوده و فاقد اضطراب و ترس دایمی هستند.
3. احساس کفایت و اعتماد به نفس می کنند.
4. توانایی پذیرش مقررات اجتماعی را دارند.
5. در حالیکه دیگران را دوست دارند به آنها وابستگی و اتکای افراطی ندارند.
6. می توانند فشارها و شرایط بحرانی زندگی را تحمل کنند.
7. انعطاف پذیرند.
8. به اندازه ی توانایی های خویش از خودشان توقع دارند.
9. از فضایل اخلاقی مانند خیرخواهی، دلسوزی، و تواضع برخوردارند.
10. در زمان حال زندگی می کنند.
11. رضایت و نگرانی منطقی دارند.
12. می توانند ترس، خشم، اضطراب و غمگینی خودشان را کنترل کنند.

بد نیست خودمونو چک کنیم!

نکنه خدای نکرده شما هم از اون دسته آدمایی هستید که یه گوشه نشستن و مرتب داشته های دیگرانو چرتکه می ندازن؟ وای! فلانی چرا اینو داره من ندارم! چرا شرایطش از من بهتره چرا ... مدام  دارین حسرت اطرافیانتونو می خورین؟

... یه لحظه به آدمایی فکر کنید که آرزو می کنن کاش امکانات و موقعیت شما رو داشتن!

به روز نیک کسان گفت تا تو غم نخوری                     بسا کسا که به روز تو آرزومندند

پسرک یک شب به آشپزخانه رفت و کاغذی را به مادرش داد . مادر دست هایش را خشک کرد و کاغذ را گرفت و فهرست بلند بالایی را روی آن دید .

برای زدن چمنها : ۵ دلار

برای تمیز کردن اتاق : ۱ دلار

برای خرید از مغازه : ۵۰ سنت

برای نگهداری از بچه : ۲۵ سنت

برای بردن آشغال ها : ۱ دلار

برای گرفتن کارت صد آفرین : ۵ دلار

برای تمیز کردن حیاط : ۲ دلار

جمع: ۱۴دلار

این مادر قلمی را برداشت و پشت کاغذ پسرک نوشت :

برای نه ماهی که تو را در شکمم حمل کردم : بدون هزینه

برای تمامی شبهایی که بالای سرت بیدار نشستم و از تو پرستاری کردم : بدون هزینه

تمامی دورانی که برایت تقلا کردم و به خاطرت اشک ریختم : بدون هزینه

خریدن اسباب بازی : بدون هزینه

پختن غذا : بدون هزینه

پاک کردن بینی تو : بدون هزینه

جمع : بدون هزینه

و نهایتا قیمت عشق حقیقی : بدون هزینه

پسرک اینها را خواند ، حسابی اشکش در آمد . قلم را از دست مادرش گرفت و زیر همه آن ها نوشت : (( تمامی هزینه ها پرداخت شد ! ))